بهره وری شرکت

چگونه استرس بر بهره وری شرکت تاثیر می گذارد

استرس یک ضرورت در زندگی است و گاهی اوقات می تواند چیز خوبی باشد. اما وقتی مقدار زیادی از آن وجود داشته باشد، استرس می تواند یک هیولا باشد. استرس محل کار چیز جدیدی نیست. با این حال، فشارهایی که همه‌گیری کووید-19 بر روی متخصصان قرار می‌دهد تنها به آن سطوح استرس اضافه کرده است. تاثیر استرس عواقب جدی بر بهره وری و در پایان روز، نتیجه شرکت دارد. دو مورد از رایج ترین تهدیدات محل کار استرس و اضطراب هستند. بدتر از همه، بسیاری از مردم احساس می کنند که شغلشان یکی از پر استرس ترین چیزها در زندگی آنهاست. به این دلایل، ضروری است که سرپرستان، مدیران و کارکنان علائم استرس و اضطراب را بشناسند و اقدامات لازم برای کاهش استرس ناشی از کار مانند کاهش فشار کارکنان را انجام دهند.

تاثیر استرس بر بهره وری

خواه مربوط به خانواده باشد، سلامتی، کار یا مدرسه، هرکسی در یک زمان استرس را تجربه می کند. این بیماری جسمی و روانی است و اغلب در اثر رویدادهای زندگی مانند تغییر در مسئولیت ها، از دست دادن شغل یا ارتقاء شغلی، مرگ یکی از عزیزان یا بیماری ایجاد می شود. اگر چه استرس می تواند مفید باشد، اما می تواند یک نقطه ضعف نیز باشد، به خصوص وقتی صحبت از بهره وری شغلی باشد. استرس می تواند تأثیر قابل توجهی بر سلامت جسمی و روحی شما داشته باشد که در نهایت ممکن است بر بهره وری شما تأثیر بگذارد. در اینجا برخی از نشانه هایی وجود دارد که نشان می دهد استرس بر بهره وری شما تأثیر منفی می گذارد.

  • کمبود انرژی: اگرچه استرس باعث افزایش آدرنالین در شما می شود، اما پس از انفجار اولیه، به سرعت انرژی شما را تخلیه می کند که در نهایت شما را از نظر احساسی و جسمی تخلیه می کند. کمبود انرژی جسمی و ذهنی می تواند شما را از انجام بهترین کار باز دارد که تاثیر بسزایی در بهره وری خواهد داشت.
  • عدم تمرکز: تولید خوب مستلزم تمرکز است، اما استرس ذهن شما را فرا می گیرد و تمرکز بر روی کار را بسیار دشوار می کند، زیرا شما بیشتر روی آنچه باعث استرس شما شده است متمرکز هستید.
  • نگرانی دائمی: آیا تا به حال اینقدر غرق نگرانی در مورد چیزی شده اید که ممکن است اتفاق بیفتد؟ استرس راهی برای گرفتن وقت شما از طریق ایجاد نگرانی مداوم در مورد چیزی که ممکن است اتفاق بیفتد یا ممکن است رخ ندهد، دارد. این زمان از دست رفته است که می‌توانست برای کارهای سازنده‌تر صرف شود.
  • کاهش خلاقیت: استرس باعث سرگردانی ذهن شما می شود و مانع از حبس شدن در ایده های جدید می شود. اساساً توانایی شما را برای ارائه ایده های خلاقانه و جدید محدود می کند.
  • اثرات منفی بر شخصیت: استرس نه تنها بر احساسات و توانایی های جسمی شما تأثیر می گذارد، بلکه بر شخصیت شما نیز تأثیر می گذارد. به عنوان مثال، ممکن است بدون اینکه متوجه شوید این کار را انجام می دهید به همسالان ضربه بزنید، یا ممکن است عصبانی شوید و/یا بدون اینکه بدانید دارید این کار را انجام می دهید سر دیگران فریاد بزنید. بسیاری از مشاغل به نوعی نیاز به کار گروهی دارند، بنابراین وقتی در حال بداخلاقی، بداخلاقی یا فریاد زدن بر سر همسالان هستید، بر توانایی شما برای بهره وری تأثیر می گذارد، به علاوه بر بهره وری همسالان تأثیر می گذارد.

چگونه استرس بر بهره وری شرکت تاثیر می گذارد

یکی از رایج ترین راه هایی که استرس بر تولید کلی یک شرکت تأثیر می گذارد، غیبت است. علائم مرتبط با استرس مانند مشکل در خوابیدن، فشار خون بالا و سردرد بر فرد تأثیر می گذارد و باعث می شود حتی کسانی که حضور خوب دارند، کار خود را بیشتر و بیشتر از دست بدهند. اینها چند راه دیگر هستند که استرس ممکن است بر بهره وری شرکت شما تأثیر بگذارد:

  • جابجایی پرسنل: استرس در یک شرکت ممکن است به کارمندان بی قراری منجر شود که میل به یافتن شغل کم استرس تری دارند. این در نهایت مشکلاتی را با افزایش جابجایی کارکنان ایجاد می کند که شرکت شما را مجبور می کند بودجه و زمان بیشتری را برای استخدام و آموزش کارکنان جدید اختصاص دهد.
  • تأخیر: تقریباً هر شرکتی چند نفر دارد که گهگاه با سر وقت بودن مشکل دارند، اما وقتی کارمندانی که معمولاً وقت شناس هستند شروع به افزایش تاخیر می کنند، ممکن است نشانه ای از استرس باشد. این ممکن است به این دلیل باشد که استرس و اضطراب اغلب خواب را مختل می کند، که بیدار شدن در صبح را دشوارتر می کند.
  • روابط با همسالان: متأسفانه، استرس همچنین از تعامل افراد پرانرژی با همسالان خود جلوگیری می کند. این اغلب به این دلیل است که آنها خود را منزوی می کنند و از انرژی لازم برای صحبت های کوچک یا مکالمات مودبانه محروم می شوند. فقدان روابط و ارتباطات با همتایان ممکن است در نهایت بر بهره وری شرکت تأثیر بگذارد.
  • کیفیت کار: استرس می تواند منجر به خستگی، تغییرات شخصیتی، کناره گیری از دیگران و کاهش اشتیاق شود که همه اینها می تواند به طور قابل توجهی بر بهره وری شرکت شما تأثیر بگذارد.

چگونه استرس را کاهش دهیم

مهم است که بدانید استرس چگونه می تواند بر شما و کارمندانتان تأثیر بگذارد، اما چگونه آن را تغییر دهیم؟ در اینجا چند ایده مفید وجود دارد:

  1. یک استراحت تنفسی داشته باشید. بدنی که تحت استرس قرار دارد در حال حرکت بیش از حد است. توصیه می کند پنج دقیقه به خودتان اختصاص دهید و روی تنفس خود تمرکز کنید. این به کاهش ضربان قلب و کاهش فشار خون کمک می کند.
  2. یک خروجی خلاقانه را امتحان کنید. تمرکز بر روی یک پروژه هنری یا یک پروژه خلاقانه راهی عالی برای تمرکز روی یک کار غیر مرتبط با کار است که مغز شما را تحریک می کند. به همین دلیل، کتاب‌های رنگ‌آمیزی بزرگسالان بسیار محبوب هستند.
  3. فضای کاری خود را راحت تر کنید. تعیین حد و مرز بین کار و خانه بسیار مهم است، اما فضای کاری سالم نیازی به روشن بودن ندارد. چند عنصر دنج را اضافه کنید که مانند خانه باشد، و سرمایه گذاری در تجهیزات اداری ارگونومیک را در نظر بگیرید . بدن و ذهن شما از شما تشکر خواهند کرد.
  4. روی نکات مثبت تمرکز کنید. افکار تحت فشار اغلب بر روی نکات منفی تمرکز می کنند. هر روز زمانی را برای تمرکز روی چیزهای خوب با یادداشت کردن حداقل سه موردی که به درستی یا به طور غیرمنتظره خوب پیش رفته اند، اختصاص دهید. لیست خود را در مکانی به راحتی در دسترس قرار دهید.
  5. با یک متخصص واجد شرایط صحبت کنید. رویدادهایی که باعث استرس می شوند را نمی توان تغییر داد، اما طرز فکر شما در مورد آنها قابل تغییر است. یک حرفه ای آموزش دیده در درمان شناختی رفتاری می تواند به شما کمک کند افکار استرس زا را در زمان وقوع دوباره بازنویسی کنید.

جمع بندی

کارهای مختلفی وجود دارد که می توانید برای کاهش میزان استرس در کسب و کار خود انجام دهید که ارتباطات مفیدترین آنهاست. ارتباط بین تیم ها و همچنین بین مدیریت و کارکنان را تشویق کنید . اگر یکی از اعضای تیم خاص علائم استرس را نشان می دهد، در مورد اینکه چگونه سایر اعضای تیم و یا مدیریت ممکن است بتوانند کمک کنند، بحث کنید و گزینه هایی را پیشنهاد دهید. به کارکنان استراحت های منظم بدهید و ورزش و تغذیه سالم را تشویق کنید.

انتهای مطلب/ منبع

برچسب‌ها
آژانس کسب و کار (11) اخبار کسب و کار (8) اخبار کسب و کار ایران (6) استراتژی بازاریابی (8) استراتژی کسب و کار (10) اشتغال آفرینی (16) اشتغال زایی (22) اشتغال پایدار (7) اقتصاد ایران (14) اقتصاد دانش بنیان (9) اقتصاد دیجیتال (6) ایجاد اشتغال (24) ایده کسب و کار (5) بازاریابی دیجیتال (6) بازاریابی کسب و کار (15) باشگاه مشتریان (7) برنامه کسب و کار (12) برندسازی کسب و کار (7) بهبود فضای کسب و کار (11) توسعه کارآفرینی (8) توسعه کسب و کار (17) حمایت از کسب و کار (8) حمایت از کسب و کارها (5) دولت سیزدهم (13) راه اندازی وب سایت کسب و کار (5) راه اندازی کسب و کار (27) راه اندازی کسب و کار خانگی (5) رشد تولید (6) رشد و توسعه کسب و کار (20) رشد کسب و کار (32) رونق تولید (7) شرکت های دانش بنیان (8) شورای عالی کار (7) طرح کسب و کار (5) مجوزهای کسب و کار (5) مدیریت ارتباط با مشتری (17) مدیریت کسب و کار (44) مشاور کسب و کار (7) نرخ بیکاری (6) وزارت کار (21) کسب و کار آنلاین (9) کسب و کار الکترونیک (6) کسب و کار ایران (19) کسب و کار اینترنتی (8) کسب و کار دیجیتال (5)